La relaxation comme outil d’apprentissage

Les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation sont des outils très puissants qui surprennent beaucoup une fois mis en place, en raison de l’impact qu’elles ont sur les élèves et sur l’équilibre de toute une classe.

Que ce soit par leurs capacités, à mobiliser les élèves, à les rendre plus attentifs, à favoriser l’intégration des apprentissages ou bien à les calmer, elles deviennent vite un outil indispensable.

Elles sont aussi d’un grand secours dans un environnement où les enfants sont toujours plus stimulés et sont souvent plus anxieux et agités que ce qu’ils pouvaient être auparavant.

Objectif de la formation

Cette formation a pour objectif de permettre aux participants de découvrir les différentes fonctions de la respiration, de la visualisation et de la relaxation chez l’enfant et l’adolescent, et d’apprendre à utiliser différents types de techniques courtes et faciles à mettre en place en classe, pour aider les enfants à développer leurs capacités à rester concentrés, à être plus réceptifs aux apprentissages et à être plus calmes.

Spécificités de la formation:

• Les techniques enseignées sont très efficaces et faciles à mettre en place dans le contexte scolaire.
• L’éventail des relaxations et des visualisations enseignées permet de pouvoir travailler avec tout type d’enfant et sur différentes problématiques fréquentes en classe : manque de motivation, manque d’attention, enfants agitées, manque d’estime de soi…
• La formation est très pratique et illustrée de nombreux exemples en situations réelles pour rendre les choses encore plus concrètes.

Contenu :

• Fondements physiologiques et bienfaits de la respiration, de la relaxation et de la visualisation
• Quand et comment les utiliser en classe (dans quel but ? à quel moment de la journée ? en groupe ou en individuel ? Etc.)
• Techniques pour calmer des états de stress et d’agitation
• Techniques pour développer la concentration et l’intégration des apprentissages
• Techniques pour aider les enfants qui bloquent face aux apprentissages